MULTISPORT VOLWASSENEN

Heb je al ervaring met triatlon of duatlon en wil je graag trainen (en presteren) in een uitdagende, professionele, leerrijke en aangename setting? Dan ben je bij de multisport academie van WestFit in Westerlo aan het juiste adres! Wij presteren graag, maar de FUN moet erbij horen 💥💪🏻🙌🏻

Aanbod?

  • Wekelijkse trainingen:
    • fietstrainingen:
      • 1 avondtraining/week in het voorjaar (vanaf start zomeruur tot aan de zomervakantie). Onder begeleiding van gediplomeerde trainers fietsen we in 2 of 3 verschillende groepen/niveau's. Deze fietstrainingen zijn eerder korte duurtrainingen (2 à 2,5 uur) in de vorm van interval-, klim- of intensieve duurtrainingen).
      • op zondag voormiddag is er een vrije duurtraining. Van maart t.e.m juni voorziet WestFit een opbouw van fietstrainingen van 60 km naar 100 km. WestFit voorziet de routes (gpx) voor je fiets-GPS op een platform waartoe je gratis toegang krijgt. De routes zijn zeer gevarieerd, gaan elke week een andere windrichting uit en zijn logisch uitgewerkt zodat ze passen in je trainingsopbouw.
    • looptrainingen: 1 training/week (gans het jaar door). Deze trainingen omvatten intensieve duurtrainingen en interval trainingen. Doel: conditie verbeteren en loopsnelheid verhogen⚡️🏃🏼 Dit zijn groepstrainingen waarbij ieder op zijn/haar niveau de training uitvoert. Alle niveaus welkom. Ben je een beginnend loper, dan krijg je eerst een schema met trage duurloopjes voor je basisconditie alvorens je aan de intervaltrainingen kan deelnemen.
    • zwemtrainingen: 1 training/week (gans het jaar door). 2 verschillende banen, 2 verschillende niveau's. Eén baan voor de mindere zwemmers: focus vooral op techniekoefeningen en een beperkt volume. De tweede baan voor de betere zwemmers: iets minder techniekoefeningen met meer volumetraining. En dit onder deskundige begeleiding van een gediplomeerd trainer. Voor extra zwemtrainingen kan je terecht bij onze partnerclub 'Westerlo Swimming Team'.
  • Je kiest zelf in welke disciplines je wenst deel te nemen aan de groepstrainingen. Je betaalt enkel voor de disciplines waaraan je deelneemt. Je hoeft dus zeker niet alle disciplines te kiezen om deel te nemen aan onze trainingen.
  • Techniek- , kracht- en uithoudingstrainingen komen aan bod in alle disciplines.

Waar & wanneer?

  • Fietstrainingen:
    • maandag van 18u45 tot circa 21u (Boswachtershuis Westerlo).
    • zondag om 9u (Boswachtershuis Westerlo): vrije training onder de leden (meestal zonder trainer)
  • Looptrainingen: woensdag van 18u45 tot 20.00 uur (vertrek Boswachtershuis Westerlo)
    • Zomerperiode: training (week om week afwisselend bosloop in de Beeltjens/Kwarekken, en piste training op Sporta).
    • Winterperiode: alle trainingen op de verlichte atletiekpiste van Sporta in Tongerlo.
  • Zwemtrainingen: vrijdag van 20u tot 21u (zwembad 'De Beeltjens' Westerlo).

Prijs?

Interesse?