MULTISPORT VOLWASSENEN
Wij zoeken nog enthousiaste tri- of duatleten om ons leuke team te versterken!! Heb je al ervaring met triatlon of duatlon en wil je graag trainen (en presteren) in een uitdagende, professionele, leerrijke en aangename setting? Dan ben je bij de multisport academie van WestFit in Westerlo aan het juiste adres! Wij presteren graag, maar de FUN moet erbij horen 💥💪🏻🙌🏻
Aanbod?
- Wekelijkse trainingen:
- fietstrainingen:
- op maandag avond in het voorjaar (vanaf start zomeruur tot aan de zomervakantie). Onder leiding van een WestFit trainer fietsen we in 2 verschillende groepen/niveau's. Deze fietstrainingen zijn eerder korte trainingen (2 à 2,5 uur) in de vorm van interval-, klim- of tempotrainingen.
- op zondag voormiddag is er een vrije duurtraining. Vertrek om 9u aan Boswachtershuis voor de liefhebbers die niet alleen willen fietsen. Als lid van WestFit krijg je gratis toegang tot al onze fietsroutes (gpx) voor je fiets-GPS op het platform 'Ride with gps'. Al onze routes zijn up-to-date, zeer gevarieerd (afstand/hoogtemeters) en gaan alle windrichtingen uit. Zo heb je elke week een mooie rit die past in je trainingsopbouw.
- NIEUW op zondag voormiddag: de WestFit Social Training Rides. We plannen circa 10 gratis trainingsritten voor al onze WestFit fietsers. De gpx wordt vooraf doorgestuurd. We vertrekken samen en warmen de eerste 5km samen op, daarna gaat de vlag naar beneden en rijdt ieder op zijn/haar tempo de rit verder uit. De groep zal versnipperen tijdens de rit maar we zien elkaar terug op het einde van de rit aan een afgesproken café of terras (bij goed weer). Deze trainingsritten in groep zijn gratis voor al onze leden van de multisport. Ben je geen lid maar rijd je graag deze ritten mee, dan betaal je het minimum lidgeld van 35 euro.
- looptrainingen: op woensdag avond (gans het jaar door, uitgezonderd de schoolvakanties). Deze trainingen omvatten intensieve duurtrainingen en interval trainingen. Doel: conditie verbeteren en loopsnelheid verhogen⚡️🏃🏼 Dit zijn groepstrainingen waarbij ieder op zijn/haar niveau de training uitvoert. Alle niveaus welkom. Ben je een beginnend loper, dan krijg je eerst een schema met trage duurloopjes voor je basisconditie alvorens je aan de intervaltrainingen kan deelnemen.
- zwemtrainingen: op vrijdag avond (Gans het jaar door. Tijdens schoolvakanties kan je zwemmen maar is er geen trainer aanwezig.). We hebben 2 verschillende banen voor 2 verschillende niveau's. Eén baan voor de mindere zwemmers: focus vooral op techniekoefeningen en een beperkt volume. De tweede baan voor de betere zwemmers: combinatie van techniekoefeningen met volumetraining. En dit onder deskundige begeleiding van een gediplomeerd trainer. Voor extra zwemtrainingen kan je terecht bij onze partnerclub 'Westerlo Swimming Team'.
- fietstrainingen:
- Je kiest zelf in welke disciplines je wenst deel te nemen aan de groepstrainingen. Je betaalt enkel voor de disciplines waaraan je deelneemt. Je hoeft dus zeker niet alle disciplines te kiezen om deel te nemen aan onze trainingen.
- Techniek- , kracht- en uithoudingstrainingen komen aan bod in alle disciplines.
Waar & wanneer?
- Fietstrainingen:
- maandag van 18u45 tot circa 21u (Boswachtershuis Westerlo).
- zondag om 9u (Boswachtershuis Westerlo): vrije training onder de leden (afspreken via de whatsapp groep)
- Looptrainingen: woensdag van 18u45 tot 20.00 uur (vertrek Boswachtershuis Westerlo)
- Zomerperiode: training (week om week afwisselend bosloop in de Beeltjens/Kwarekken, en piste training op Sporta).
- Winterperiode: alle trainingen op de verlichte atletiekpiste van Sporta in Tongerlo.
- Zwemtrainingen: vrijdag van 20u tot 21u (zwembad 'De Beeltjens' Westerlo).
Prijs?
- Kijk op de overzichtspagina van het lidgeld!
Interesse?
- Inschrijven via ons inschrijvingsformulier!