LOOPTRAININGEN VOLWASSENEN

Ben je een loper🏃‍♀️, duatleet of triatleet? En wil je graag je conditie verbeteren, en vooral je loopsnelheid verhogen? Dan ben je bij de looptrainingen van WestFit aan het juiste adres!  Je kan aansluiten bij onze groepstrainingen in een uitdagende, professionele, leerrijke en vooral aangename omgeving. Wil je voor het eerst een 10K lopen? Of wil je je persoonlijke besttijd op de Abdijentocht scherper stellen💥? Of misschien ga je wel voor een halve marathon in 2021?  Wij gaan er mee voor zorgen dat jij je persoonlijke doelstelling haalt het komende jaar!💪🏻

NIEUW: Komend jaar voorzien we voor onze lopers (vrijblijvend) lactaattesten. Via deze submaximale inspanningstest krijgen we zicht op je huidige conditiepeil, en bepalen we je hartslagzones om de looptrainingen aan de juiste intensiteit uit te voeren.  Op deze manier maak je gegarandeerd progressie🤜🏻.  De lactaattest wordt afgenomen op de looppiste, of binnen op de loopband.  Meer info: zie rubriek testing.

Aanbod?

  • Wekelijkse trainingen:
    • 1 looptraining/week. Gans het jaar door.
  • Zowel beginnende lopers als ervaren wedstrijdlopers zijn hier welkom doordat er meerdere trainingsprogramma's worden aangeboden.
  • De focus ligt op loopsnelheid. Daarom bestaan onze trainingen hoofdzakelijk uit intensieve duurlopen en interval trainingen. Trage duurtrainingen kan iedereen makkelijker zelf afwerken op andere dagen. Bijkomende focus ligt op blessurevrij trainen. Hiervoor hebben we aandacht voor warming-up & cooling-down, stretching en je looptechniek!
  • Optioneel: afname van lactaattesten (€35/test voor leden, €70/test voor niet leden). Voor uitgebreide inspanningstesten (ECG, VO2max-meting, ...) en sportmedische keuringen, werken we samen met Sportlab Westerlo.

Waar & wanneer?

  • Elke woensdag van 18u45 tot 20.00 uur (vertrek aan het Boswachtershuis te Westerlo)
    • Zomerperiode: training in de bossen van de Beeltjens/Kwarekken.
    • Winterperiode: training op verlichte atletiekpiste op het Sporta domein in Tongerlo.
  • Het loopseizoen start terug in januari, maar aansluiten later in het jaar kan ook altijd!
  • Proberen? Je eerste 2 trainingen mag je altijd meedoen op proef (deze proeftrainingen zijn gratis).  Graag vooraf een seintje als je komt. Bevalt het je? Schrijf je dan definitief in via het inschrijvingsformulier, je hoeft ook dan pas te betalen.

Prijs?

Inschrijven?