BEGELEIDING (van duursporters)

Heb je sportieve ambities in 2021? Je besttijd op de 10K verbeteren, of zit je met een marathon in je gedachten? Een keertje deelnemen aan 'de hel van Kasterlee'? Of wil je topfit verschijnen aan de start van een triatlon?
Dan ben je bij WestFit aan het juiste adres. Want met een persoonlijke aanpak trachten we tezamen jouw sportieve doel te realiseren!

KORT PROGRAMMA

Wat? Begeleidingstraject van 12 weken voor één sportief doel.
Hoe? Het traject bestaat uit 2 delen: een lactaattest* en een gepersonaliseerd trainingsschema.
Prijs?  €110  (€80 voor de lactaattest + €30 voor het trainingsschema)
*meer info over de lactaattest vind je verderop onder rubriek testings

LANG PROGRAMMA

Wat? Begeleidingstraject van min. 6 maanden naar een volledig wedstrijdseizoen toe.

Hoe? Het traject omvat volgend pakket:

  • Intake gesprek: kennismaking met je coach en bespreking van je sportieve ambities + afname van een lactaattest.
  • Begeleiding via online platform ‘coachbox’.
  • Opstellen (jaar), maand- en weekplanning.
  • Wekelijks gepersonaliseerd trainingsschema in ‘coachbox’.
  • Opvolgen en bijsturen van je trainingen.
  • Wekelijks antwoord op al je vragen omtrent je trainingen via ‘coachbox’.
  • Opmeten en opvolgen van je vetpercentage (a.d.h.v. huidplooimetingen).
  • Eventueel opstellen core-stability programma.
  • Advies sportvoeding.
  • Extra: we adviseren om vooraf een uitgebreide inspanningstest (met ECG) bij een sportdokter te doen.  Hiervoor werken we samen met Sportlab Westerlo. Deze test is niet in de prijs inbegrepen.

Prijs?  €65/maand voor unisporters (lopers of fietsers), €100/maand voor multisporters (du- of triatleten). De begeleiding loopt in blokken van 3 maanden.

AFSPRAAK OF MEER INFO?

Mail naar westfit.info@icloud.com of bel 0477/59.88.38 (Stijn Sprenghers).